تاثیر شگفت انگیز رنگها در اشتهایمان
تاثیر رنگها در اشتها یکی از مواردی است که برای روانشناسان و همچنین ممتخصصین تغذیه جالب بوده و به تحقیق در مورد آن پرداخته اند. شاید باورش سخت باشد ولی رنگها تاثیر شگفت انگیزی در اشتهای ما دارند. پس اگر شما هم از آن دسته از افرادی هستید که از اضافه وزن و یا کاهش وزن خود رنج می برید قطعا خواندن این مقاله برای شما هم مفید خواهد بود.
بنطر شما چه می شود که در بعضی از محیط ها ما تمایل به زیاد خوردن و یا کم خوردن داریم ؟با بررسی های فراوان در این زمینه متخصصین دریافته اند که یکی از پارامترهای تاثیرگذار در اشتهای افراد فضایی می باشد که درآن غذا میل می کنند.و همچنین دریافته اند که یکی از پارامترهای بسیار موثر هم در اشتها رنگ های فضایی غذاخوری شان می باشد.
رنگ های کور کننده کدامند؟
رنگ آبی و تاثیر شکفت انگیز آن در کم اشتهایی
آبی رنگی زیبا و آرامبخش است که ما را به یاد آسمان و اقیانوس می اندازد. این رنگ همانطور که سطح استرس ما را سرکوب می کند، می تواند به سرکوب اشتهای ما نیز کمک زیادی کند.
تحقیقات نشان می دهد رنگ آبی به شدت تاثیر منفی بر روی اشتها دارد.افرادی که قصد کاهش وزن دارند،می توانند از رنگ آبی کمک بگیرند. قرار گیری در محیطهای آبی،سیگنالهایی به مغز شما ارسال می کند که تمایل شما را به غذا خوردن کاهش می دهد.
برای تشویق یه کم خوردن شما می توانید میز و ظروف غذایتان را به رنگ آبی انتخاب کنید. می توانید از شمعهای آبی روی میز عذا خوریتان استفاده کنید.و یا حتی می توانید تم اصلی آشپزخانه و اتاق عذا خوریتان به رنگ آبی در آورید.و یک پیشنهاد ویژه اگر می خواهید با باز کردن یخچال از خوردن عذا پشیمان شوید، استفاده از لامپ با نور به رنگ آبی برای یحچال است.
رنگ خاکستری اشتهایت را کور می کند
خاکستری از دیگر رنگهایی که تاثیر بالا در کاهش اشتها دارد . قرار گرفتن در فضایی با تم خاکستری و یا طوسی احساس بی میلی یه غذا را ایجاد می کند.اما در استفاده از این رنگ زیاده روی هم نکنید زیرا استفاده بیش از خد از این رنگ به نوعی سبب افسردگی هم می شود.
رنگ سبز یک رنگ موثر دیگر برای کاهش وزن
سبز نیز رنگی آرامش بخش است و ما را به طبیعت و هر آنچه که متصل به طبیعت،چون گیاهان و زمین متصل می کند. رنگ سبز در ما ایجاد حس آرامش و اطمینان خاطر ایجاد میکند. بنابراین قرار گرفتن در معرض رنگ سبز در فضای غذا خوری ما را به نوعی به خوردن غذای سالم ترغیب می کند.
اگر چه تاثیر رنگ سبز در کاهش اشتها به اندازه رنگ آبی نیست، ولی رنگی موثر برای کاهش اشتها و حفظ سلامتی می باشد. رنگ سبز به مغز افرادی سیگنالی ازحس اطمینان و آرامش و همچنین حس تمایل به حفظ سلامتی را ایجاد می نماید. در نتیجه افراد در قرار گیری در محیطهای سبز تمایل یه پر خوری ندارند وتمایل به خوردن عذاهای سالم دارند.
ترفندی برای کم شدن اشتهای
اگر برای شما استفاده از رنگهای کور کننده اشتها در آشپزخانه و یا غذاخوری امکان پذیر نیست، پیشنهاد می شود حداقل ظروف غذای خود را با این رنگها انتخاب نمایید.همچنین با نتایج آزمایشات در زمینه تاثیر رنگها در اشتها نشان می دهد،افراد تمایل کمتری به خوردن غذا دارند،اگر بین رنگ غذا و ظرف غذا یک کنتراست رنگی بالا وجود داشته باشد.
به طور مثال اگر شما غذا با رنگ روشن خود را در یک ظرف غذای به رنگ تیره میل کنید شما ناخودآگاه کمتر عذا می خورید. دلیل واضح آن این است که حجم غذا شما در یک سطح تیره بیشتر و برجسته تر بنظر میدسد.
رنگهای اشتها آور کدامند؟
رنگ قرمز و تاثیرات زیادآن در افزایش اشتها
قرمز از جمله رنگ های گرم و نشاط آور است، این رنگ موجب هیجان و افزایش ضربان قلب می شود .حال که از تاثیر رنگها در اشتها گفتیم باید بگوییم قرمز از جمله تاثیر گذارترین رنگها در تحریک اشتها باشد.تحقیقات متعدد نشان می دهد که غذاهای قرمز رنگ در کل جذاب ترین غذاها هستند. پس مسلماً استفاده از رنگ قرمز در فضای غذا خوری شما، نیزمی تواند تاثیر بالایی در میل به تناول غذا بیشتر داشته باشد.
بنابراین اگر تمایل به افزایش اشتهای خود دارید، این رنگ انتخاب خوبی برای استفاده در دکوراسیون فضای غذاخوری می باشد.دلیل اصلی استفاده زیاد این رنگ در رستورانها به دلیل همین تاثیر بالای آن در افزایش اشتها است. اما مراقب باشید در استفاده از رنگ قرمز زیاده روی هم نکنیدحتی اگر تمایل به افزایش اشتها دارید. استفاده مطلق از این رنگ همانطور که گفتیم موجب هیجان زیاد و حتی عصبانت هم می شود.
رنگ زرد یا نارنجی یک رنگ موثر دیگر برای افزایش وزن
زرد رنگی شادی و روشنی است. مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض رنگ زرد می تواند باعث افزایش سطح سروتونین شود.سروتونین داروی طبیعی شادی و ایجادکننده احساسات مثبت و انرژی بخش است.همچنان رنگ زرد باعث افزایش اشتها نیز می شود.رنگ زرد میل به مصرف کالری بیشتر را ایجاد می کند.رنگ نارنجی نیز اگر چه رنگ گرمتری از زرد است،اما از خصوصیات مشابه رنگ زرد برخوردار است.
شاید توجه کردید که رنگ زرد یا نارنجی در کنار رنگ قرمز در رستورانها و فست فودها زیاد استفاده می شود.حتی لباس بسیاری از کارمندان رستوراتها به رنگ زرد یا قرمز است. همچنین اگر از رنگ زرد در دکوراسیون آشپزخانه خود استفاده می کنید،این رنگ بیشتر ازسایر رنگ ها باعث می شود آشپزخانه شما روشن و بزرگتر شود.
سخن آخر
روانشناسها از تاثیرشگف انگیز رنگها در خصوصیات خلقی افراد می گویند. یکی از خصوصیات خلقی افراد تمایل به پر خوری و یا کم خوری می باشد. اما در این مقاله روانشناسی را با دکوراسیون ترکیب کردیم و یک توصیه کارساز برای افزایش و یا کاهش وزن شما داریم.
هر رنگی دارای تاثیرات متفاوت در روحیات ما است و واضح است که بیشترین جایی در خانه که ما اقدام به میل کردن غذایمان می کنیم آشپزخانه و یا اتاق غذا خوری می باشد.پس بهتر است فکری به حال دکوراسیون این فضاها و یا رنگهای آن کنیم،به نوعی این فضاها را هدفمند طراحی کنیم .
رنگهای اشتها آور
قرمز ، زرد ، نارنجی ، سفید
رنگهایی که اشتهارا کم می کنند
سبز، صورتی ملایم
رنگهای کور کننده اشتها
آبی ، خاکستری ، قهوه ، طلایی
جهت مشاوره آنلاین دکوراسیون و فنگشویی ما اینجا کلیک کن.